ハリス・ベネディクトって？

ハリス・ベネディクト方程式とは、基礎代謝の計算法のひとつです。

欧米ではこのハリス・ベネディクト方程式がよく使われます。
男性と女性とでは、計算方法が違いますので
気をつけてくださいね。

基礎代謝を計算するためには、環境や食事に左右されないように
食後１４時間後安静の状態で計測するそうです。

でも、なかなかそんなことって出来ないですよね〜。

というわけで
ここでは電卓で簡単に計算できる方法をご紹介します。